Connaissez-vous les rêves lucides ? Avez-vous fait des rêves lucides? Alors que vous dormez et que vous rêvez, soudain, au milieu d'un rêve, vous prenez conscience que vous êtes en train de rêver. Et à ce moment-là, vous vous éveillez comme en plein jour sachant très bien que votre corps est endormi "là-bas" dans votre lit. Le rêve tout à coup perd son incohérence. Tout devient clair, lumineux. Les couleurs sont très belles, subtiles. Vous vous sentez léger, immatériel, vous volez peut-être. Un sentiment de bonheur, de plénitude vous envahit tout entier. Vous vous laissez guider, émerveillé, observant la beauté du ciel, des arbres. La première fois, vous êtes tellement ému que vous vous réveiller. Hélas,. dans votre lit. Avec de l'expérience,vous pouvez prolonger ces rêves lucides .Ceux qui ont expérimenté des rêves lucides ont l'impression d'avoir eu accès soudain à un monde nouveau, une autre dimension, un monde parallèle.

L'EXPLORATION DU MONDE INTERIEUR

   De plus en plus de chercheurs s'intéressent au rêve lucide, phénomène longtemps nié par les tenants de la psychologie officielle. On peut dire qu'avec les rêves lucides, la science du rêve fait un grand pas en avant et elle ouvre à l'homme des perspectives insoupçonnées. Après l'exploration du monde extérieur, voilà que s'ouvre l'exploration du monde intérieur.

  Certes, le rêve lucide est connu depuis déjà longtemps. Hervé de Saint-Denys ,dans son livre "Les rêves et les moyens de les diriger", avait longuement décrit ce phénomène. Et les occultistes ont toujours parlé du voyage dans le corps "astral".

   Avec le Dr Stephen Laberge de l'université de Stanford en Californie, nous assistons à une approche scientifique des rêves lucides. Ce dernier a mis au point de nouvelles techniques pour les provoquer. Dans son laboratoire, il a prouvé la réalité des rêves lucides par les signaux oculaires volontairement donnés par les rêveurs lucides .Ces derniers envoient des signaux oculaires selon un protocole et ces signaux sont enregistrés et transmis par l'encéphalogramme pendant les périodes des R.E.M(Rapid eyes movement).Pendant cette période, nous rêvons et nos yeux font de "rapides mouvements oculaires"

     Grâce aux rêves lucides, vous pouvez vaincre vos peurs, vos phobies. Si, dans un rêve lucide, vous vous sentez en danger face à un personnage redoutable, il vous suffit de faire face à l'agresseur, et sachant qu'il est une invention de votre inconscient, vous le détruisez immédiatement. En même temps vous éprouvez un intense soulagement  car vous venez de dénouer un "noeud" de votre inconscient.

       Vous pouvez également aider à votre guérison en vous imaginant être en parfaite santé. Ou bien vous pouvez stimuler votre créativité en interrogeant votre inconscient qui recèle de multiples trésors. Car dans un rêve lucide, vous pouvez faire tout ce que vous voulez. Ce que vous pensez se réalise instantanément. Vos pouvoirs sont illimités. Vous ne ressentez plus la pesanteur de la matière. Vous êtes dans un monde immatériel.

     COMMENT FAIRE DES REVES LUCIDES

   Comment accéder à cet état non ordinaire de la conscience ?

   Deux conditions préalables: la volonté et une bonne mémoire des rêves. Il faut le vouloir fortement et bien se rappeler ses rêves. Pour cela, il serait bon de tenir un journal de ses rêves afin de les noter dès son réveil.

  Voici quelques techniques:

1)Au moment de s'endormir, se programmer. Répéter mentalement "Cette nuit, je vais faire un rêve lucide. Je m'éveillerai dans un rêve..."

2) Paul Tholey, un psychologue allemand, conseille de se poser pendant la journée la. question suivante :"Suis-je en train de rêver ou non ?"-de cinq à dix fois par jour. Ceci afin de développer une attitude critique .Ainsi vous vous poserez la même question au milieu d'un rêve et vous vous éveillerez.

3) Le maître spirituel indien, Osho Rajneesh, très versé dans la psychologie, nous conseille dans son" Livre des Secrets" de faire du rappel de soi. D'être conscient, ici et maintenant en se répétant sans cesse :"'Je suis, je suis". Ou bien il nous recommande de penser constamment pendant trois ou quatre semaines "Ceci est un rêve, je suis en train de rêver'. "Le monde est un rêve.

4) Voici la technique de Rapport: "Pendant que vous êtes au lit et que vous glissez dans le sommeil, vous interrompez vos rêveries de temps en temps, en faisant un effort pour vous rappeler ce qui est passé dans votre esprit un moment plus tôt." Avec suffisamment de pratique, cette habitude d'introspection continue pendant le "sommeil" et on fait des rêves lucides.

5) Lors de la transition de l'état de veille à l'état de sommeil, Laberge conseille de compter :"Un, je rêve; deux ,je rêve; trois, je rêve; quatre ,je rêve, etc" jusqu'à tomber dans le sommeil ou plutôt le rêve. Compter oblige à conserver un certain niveau de vigilance et soudain vous prenez conscience que vous rêvez.

6)Voici pour terminer la méthode la plus efficace mise au point par Laberge

a)Le matin, quand vous vous éveillez spontanémént d'un rêve, remémorez  vous ce rêve plusieurs fois.

b)Ensuite.en vous rendormant répétez mentalement "iLa prochaine fois que   je rêve, je veux me rappeler de prendre conscience que je rêve"

c)Visualisez-vous comme étant de retour dans votre dernier rêve. Cependant, cette fois, voyez-vous vous-même en train de prendre conscience que vous êtes en train de rêver.

d) Répétez les étapes b et c jusqu'à ce que vous ressentiez que votre intention est bien ancrée ou que vous vous endormiez

   Essayez une ou plusieurs de ces  techniques. soyez persévérant .Vous ferez alors une expérience que vous n'oublierez jamais

Bibliographie:

"Lucid dreaming" Stephen Laberge Ballantine books New York

"Creative Dreaming"  Patricia Garfield    "               "           "(a été traduit en Français)

"Les rêves et les moyens de les diriger" Hervé de saint Denys  Tchou

"Le livre des Secrets (vol1) "   Bhagwan Shree Rajneesh Albin Michel 5collection Spiritualités Vivantes)