Techniques yogiques pour calmer la douleur
Savez vous qu'il existe des techniques pour calmer la douleur, pour résoudre certains problèmes de santé ? Sans avoir recours à des médicaments ou au médecin.
Simplement par votre pensée, grâce à votre esprit, vous pouvez vous guérir. Au lieu de vous plaindre, de laisser vagabonder vos pensées, utilisez au contraire la puissance de votre esprit.
Pour ma part, j'ai parfois mal aux yeux, une fatigue oculaire à la fin de la journée qui me gêne cependant.
Alors qu'est -ce que je fais ?
Eh! bien je me concentre successivement sur chacun de mes yeux, je cherche le point douloureux, je l'observe simplement, calmement. Bien que je sois totalement immobile, des transformations s'opèrent au niveau des paupières, des muscles autour de l'œil. Les paupières se mettent à battre ou à bouger imperceptiblement. Les tissus se détendent. Le point douloureux peut se déplacer. Alors, je le suis. Je continue d'observer, de m'identifier au point douloureux.
Au bout de dix minutes, je vous garantis que la situation s'est améliorée considérablement.
La technique est encore plus efficace lorsque je respire en même temps au niveau des yeux. En inspirant, j 'imagine un petit nuage blanc argenté, rempli d'énergies curatives, pénétrant mon œil et le guérissant. En expirant, j'imagine une nuée grise emportant les particules négatives et douloureuses. Je respire lentement, le plus lentement possible.
CONCENTRATION ET RESPIRATION
Cette technique basée sur la concentration et la respiration peut s'appliquer sur n'importe quelle partie du corps douloureuse. Quelle que soit la douleur, il ne faut pas la fuir mais s'identifier totalement à elle. La douleur va peut-être s'intensifier, devenir comme une pointe d'épingle et tout à coup disparaître.
Si vous avez mal à la tête, mal au dos, mal aux dents, mal à l'estomac, au ventre, essayez. C'est gratuit et cela ne peut pas vous faire de mal en attendant éventuellement le médecin. Soyez patient certes. Car certaines douleurs sont plus tenaces. Mais l'amélioration, le bien -être que la technique procure vous invitera à poursuivre.
Observez, localisez le point douloureux, respirez comme je l' 'ai indiqué. Si vous voulez, vous pouvez imaginer des nuées de couleurs différentes autour de vos points douloureux. Le rouge et l'orangé sont excellents pour la guérison. Pour une maladie plus grave , la technique est la même.Allongé dans votre lit, chez vous ou même à l'hôpital,, vous visualisez l'organe malade ou les cellules malades, vous les imaginez en bonne santé.Vous respirez au niveau de cet organe en envoyant des énergies curatives.Faites cela une heure, deux heures par jour si vous voulez.
Vous pouvez ainsi après une opération accélérer le processus de guérison.
Visualisations de guérisons
Par l'imagination on peut ainsi contribuer à la guérison. Je renvoie aux livres "Pensez et guérissez " de Kurt Tepperwein (Éditions Christian Godefroy) et "Visualisations de guérison" du Dr Gérald Epstein (Éditions Jouvence) .Pour chaque maladie particulière , il y a des visualisations plus adaptées.
Pour les maux de tête, on peut se concentrer sur le point douloureux comme indiqué plus haut. On peut imaginer la boite crânienne ouverte avec la douleur qui s'en va sous forme de fumée noire et remplacée par une lumière blanche positive qui monte le long de votre colonne vertébrale et envahit votre crâne. Inspiration :lumière blanche. Expiration: nuée noire qui sort.
La tête , on peut imaginer aussi qu'elle se dilate comme un ballon, de plus en plus grande un mètre, deux mètres, la pièce où vous vous trouvez, le bâtiment, la ville, la région, la planète, le système solaire, la galaxie etc...A la fin de l'exercice, vous imaginez que vous revenez à la taille normale. Vous pouvez aussi imaginer non pas seulement la tête mais le corps entier et cela devient une technique de méditation.
Pour les douleurs au ventre ou constipation, vous pouvez imaginer que votre ventre est remplie de l'élément eau, une eau magique et pure qui nettoie vos intestins.
Votre esprit peut faire des miracles.Sachez l'utiliser.Il ne demande que cela .Il est votre serviteur